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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 世足／英隊長梅開二度絕殺 2:1氣走突尼西亞

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眾所矚目的「三獅軍團」英格蘭，首戰對上突尼西亞，雖然英格蘭Harry Kane率先進球，但隨後突尼西亞把握罰球機會，扳平戰局，即使英格蘭全場攻勢不斷，卻多次錯失機會，終於在傷停補時獲得角球， Kane梅開二度頭槌攻下致勝分，幫助球隊2:1擊敗突尼西亞。

開賽沒多久，英格蘭就展開攻勢，上半場第11分鐘時英格蘭獲得角球機會，John Stones在隊友Ashley Young傳球下頭槌射門，但被對手門將擋下，但隊長Harry Kane立刻找到球的第2落點，在網前起腳抽射將球送進球門，幫助英格蘭以1:0領先。

但比賽第33分鐘，英格蘭球員Kyle Walker在禁區內出現致命犯規，不但領到一張黃牌，還送給對手12碼罰球機會，突尼西亞中場球員Ferjani Sassi順利破門，將比數追成1:1。

比賽進入下半場，雖然英格蘭得到多次進攻機會，卻缺乏臨門一腳，直到比賽進到傷停補時第90+1分鐘，Harry Kane把握角球機會再度建功，頭槌破網演出「梅開二度」，終場英格蘭以2:1擊敗突尼西亞，也續寫世界盃英格蘭對非洲隊伍不敗的紀錄。

此役英格蘭明顯主導攻勢，全場18次射門是突尼西亞的3倍，還有8次射正，角球則有7次。

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 恐懼情緒化為噩夢 自問4題緩心情

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（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）恐懼是一種情緒能量，可出現在各式各樣的夢中，它跟情欲能量一樣，本身並非一種夢的主題，但可以出現在任何一種主題中。因此噩夢並不是夢的一個類別，噩夢就只是一個非常可怕的夢，所以做夢者必須辨認出，你面對哪一種夢主題。

再從另一個角度來看——當夢中出現一個可怕的人物時，你如何判斷他是否真的會造成傷害？有些夢中人物雖然在登場時，展現出想要傷害你的意圖，但後來卻變得非常正面，我們要如何區分他們？由於兩者間的差異不容易分辨，所以確實區分其實非常重要，因為這攸關解夢工作的目標——如果夢中人物代表的是正面的事物，那我們就應加以整合，如果是負面的事物，就應盡量避開。

辨別噩夢中人物有害或無害的準則

當你從一個可怕的夢驚醒時，那份恐懼或許仍迴盪在心中。人們通常不願意處理噩夢，是因為他們不想再次體驗那種恐懼，兒童尤其如此。如果一開始便問「夢希望你怎麼做」，恐怕無法獲得正確的解夢方向，因為這時候餘悸猶存的做夢者，多半只會回答——它要我離開那怪物！

所以，遇到讓人膽戰心驚的噩夢時，不妨運用以下的技巧：挑出夢中最嚇人的那一個（或數個）人物，然後逐一思考以下4個問題。如果你不確定其中一個問題的答案，不必卡在這裡，而是直接進行下個問題：

•這個人物是內在（你的一部分）還是外在（你人生中的某個人或某樣東西）？

•它在夢裡真的有造成傷害嗎（或者只是你預期它會造成傷害）？

•當你在想像中遇見它時，它會變得比較正面嗎（做一個簡短的想像練習，與那個夢中人物面對面）？

•這個夢的心理動力學是什麼？

等你把所有問題認真想過一遍後，你的情緒應該變得比較平靜，比較沒那麼害怕。代之而起的是天生的好奇心，想要弄清楚你的心靈在做夢時究竟怎麼了。

解夢應該自己來還是要找人幫忙

如果你做了一個令你感到困擾的噩夢，不妨挑選其中一個夢來解讀，說不定就能找出其中的癥結，並採取適當的回應。如果成功了，就會發現那些「噩夢」並沒有那麼可怕。如果你還是走不出來，而且覺得找不到適當的連結，或是覺得需要一些指引，以及參考別人的觀點，那麼找人幫忙也是可以的。

不管是哪一種狀況，我都鼓勵你積極主動處理你的噩夢，要勇敢面對它們，別讓它們一直來騷擾你。我曾遇過許多人長年來一直被噩夢纏身，卻始終苦無對策，各位千萬別淪為被噩夢欺負的受害者。

（本文摘自／心理醫生幫你解夢：人生的疑惑和困境，第一個暗示你答案的是夢境。整合榮格心理學、次人格分析，醫師助你趨吉避凶／大是文化）

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